ERGONOMIA POSTURAL

Las alteraciones posturales son un problema muy importante hoy en día puesto que no tenemos presentes conceptos de ergonomía y control postural y esto nos lleva a mantener malas posturas durante muchas horas a lo largo del día.

Así, entre otras cosas, una mala alineación de la columna vertebral puede desencadenar:

• dolores de espalda: dorsalgias, lumbalgias, lumbociatalgias.
• dolores de hombros: síndrome subacromial, cervicobraquialgia, supratendinitis…
• dolores de cabeza: algunos dolores de cabeza están relacionados con alteraciones en la zona cervical.

Además, a largo plazo, y especialmente en gente joven, una alteración postural en la espalda puede dar lugar a escoliosis, cifosis aumentadas, anteriorización de la cabeza, hiperlordosis y muchas otras patologías.

Por todo ello, es muy recomendable conocer unas pautas de higiene postural. En esta imagen observamos la mejor postura para utilizar el móvil.